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指導者:牧元隆芳 日本陸上競技連盟公認ジョギング指導者 第7-012号

根岸森林公園ランニング・トレーニング

森林公園は梅の花が満開!
公園管理会社主催の花見の会や野立てなどがあったりしていたが
曇り空の寒い日だったので、物々しさのわりに一向に盛り上がっている様子はなし。

全く影響を受けないのが、ただ走る我々のみ。
女性2名を含む3名の参加者には、全芝の一周1Kのコースを設定。
60分~90分の間で各自のペースで走ってもらった。
狙いは、たえず続く芝のアップダウンを走ることで、心肺機能も変化し
レースでのタフな走りに役立ててもらえれば良し・・との狙いがあった。
*牧元も3月に『大山登山マラソン』出場があるので
参加者と同じコースを60分ほど走ってみた。気が付いたことは
同じコースを同じテーマのもとに走ってみると、如実に参加者の長所、短所が見えて来て
やっぱり市民ランナーの指導者は共に走らねば!今後は努めて仲間の一人として走ろう・・と。
(それにしてもすっかり遅くなってしまった我が脚力・・それでも「オレはランナーだ!」)

 

認定証根岸の風クロカン

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