リディア―ドのヒルトレーニング

リディア―ドのヒルトレーニング

リディア―ドのヒルトレーニングは、まさに『走りながらの体幹トレーニング』そのものだ。

軽くジャンプをしながらのアップヒルや、もも上げによる急坂上り。
下りのウィンドスプリント。バウンディングと続く。

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