根岸森林公園ランニング・トレーニング
Photo Slide Show
Photo Slide Show
 

RUN☆TM
トレーニングご案内

円海山及び鎌倉アルプス
トレイル
根岸森林公園練習会 お問合せ・お申込み RUN☆TM主宰:牧元隆芳
プロフィール
画像 リンク TOP  
 
 

<富士登山競走を目指すトレーニング道場>

 2008年夏、この集まりの主催者牧元隆芳はそれまでの40年に亘る「富士登山競走」のノウハウを出場するランナーに伝えていました。牧元はこの年だけで終えるつもりでいましたが、その後この集まりに来ていた皆さんの要望で、その後もランニングの陣頭指揮を取るハメとなりました。

いろいろと方向性を模索するこの3年間でしたが、コンセプトを「富士登山競走」に絞込みました。
なぜならば自らの経験から、「富士登山競走」を24歳からずうっと目指す中で、10Kからフルまで35歳頃まで自己記録の更新が続き、おまけに富士山を目指すトレイル系のトレーニングがいつのまにか故障知らずで強靭な脚筋力を作り上げていたからです。
それは走暦50年になる今日まで、故障知らずで走り続けることが出来たことが物語っています。

この事実を何とか皆さんに伝えなければならないと、いよいよ本腰入れて取り組むこととなりました。

「富士登山競走」には4月から7月下旬の大会本番まで、来て下さった皆さんに無駄のない方法で
「富士登山競走」そのものを伝えています。
富士山は他の大会に出るように、一ヶ月程度の準備では単なる気休めに過ぎません。
誰しも根本からこの考え方やトレーニング方法を変えなければなりません。

<効果的な鎌倉アルプストレイルコース>
横浜磯子の洋光台から稲村ヶ崎トレイルを中心に今年の「牧元道場」のコンセプトを考えています。
この18Kのコースには極限まで追い込む階段や岩場があったり、3時間に及ぶLSD的な要素も組み込むことが出来たりで、42年間富士山と取り組んできて、この上ないと言い切れる素晴らしいルートだと確信しています。おまけに横浜や鎌倉の市街地から近いという利便性も魅力です。

秋から冬そして春に到るマラソンシーズンにも「鎌倉トレイル」は自己記録更新のカギを握っていてこの冬も「RUN☆TM」の半数に及ぶランナーが自ら納得のいく結果を残しています。

<根岸森林公園でのクロスカントリーは初心者歓迎>
また、根岸森林公園では富士山に向けての補足トレーニングと、富士山とは全く関係のない初心者ランナーの指導にも力を入れています。

さらに、サポートをしてくれる相談役、世話人、トレーニングリーダーら10名がしっかりと組織を固めてくれています。この仲間のリード振りもRUN☆TMのグレードを高いものとしています。

なお、根岸森林公園はどんな初心者でも参加大歓迎ですが
「富士山」トレーニングや「鎌倉トレイル」は全体の足並みを揃える必要があることからフルマラソンを5時間以内、ハーフマラソンを2時間20分以内というタイムを最近出された方に参加を限らせていただきます。(本当はこんなことしたくはないんですがね。すみません!)

最後にRUN☆TMはクラブや走友会組織ではありません。
もちろん他のクラブなどに所属されていても、参加には一向に差し支えありません。
私たちは皆さんが来られた時にベストを尽くして、大歓迎するだけと心得ています。
この気軽さがたった2年間で、一挙に仲間の数を40人にも達する集まりにしています。

<参加申込み・お問合せについて>
代表者の牧元にお問合せ下さい。
ケイタイ : 070−5567−0545
メール  : runtm@tm-kobo.com
参加料は 各回500円
(初回のみ要事前申込み)

 
 
Copyright (C) 2012 RUN☆TM ALL Right Reserved.