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コメントよりも写真が全ての根岸でした。

今日はいつものコメントつらつら・・よりも、画像中心の方が説得力があると思ったので、まずは画像を見てほしい。

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一面の新緑、公園の人影もまばら、こんな贅沢な背景で走れることはこの上なし!これが横浜の中心街から30分も離れていない市街地の一角とはね。

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今日は新しくネーミングした「変則走」で。どういうことなのか?というと、先日来取り入れ始めた、芝生(620m下りと平坦)ロード(658m3度の上り)の周回走。上りは大腿筋の強化。下りは脚部に過負荷をかけずにスピード感覚の養成を。これが狙いの周回走。だけどあまりの気持ち良さに皆んなニコニコ顔。これでいいのです。トレーニングは少しずつの積み重ねですから。

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新人の若松さん(左)と右は大谷さん。二人とも同じ日に初参加。しかも久里浜から。さらに今まで二人は知り合いでも何でもない間柄。偶然ですね。二人ともかなりの脚力。

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今日は上記の「変則走」60~90分走。「途中で休むのも、終わるのも、ゆっくり走も良し」大人のランニングは自分で判断するのも大切なところ。この傾斜、思い切り下るのサイコー!

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(上の2枚は周回ロード部分)けっこうタイトな上りが、走りに揺さぶりをかける。

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殆んどが90分をこなしたその終了後のスナップ。 ムラサキTシャツ以外の大半が昨年後半からつい最近に参加し始めた方々。みんな年齢が近いことからもすぐに打ち解けてしまう。

ネ!? 写真が全てを語ってしまったでしょ。写真からそよ風を感じて下さい。

こんな贅沢なトレーニングをしている所はめったにありません!いつも皆さんをウエルカムですから、初めての方もいつでもいらして下さい。仲間と共に大歓迎さ。(遅いランナーも、ちゃんと代表者の牧元がフォローするからサ。) M

 

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